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晚上,要让肌肤也休息休息

发布时间:2016-11-16浏览:632次 来源: 程老师 我要转载

经过一天的忙碌与新陈代谢,身体和肌肤都处于疲惫状态,因此,这个时候一定要做好身体的恢复与肌肤的保养工作。

1.洁面品,晚上要用有深层洁肤功效的

有些女性因为工作累了,或者回家晚了,不洗脸就上床睡觉。夜间皮肤的清洁很重要,如果总是带着尘土睡觉,皮肤会衰老得很快,所以千万不可忽视晚上的清洁工作。经过了一天的忙碌,到了晚上,灰尘、油脂布满了脸部,这个时候不只要清洁,还要用有深层洁肤功效的洁面品。

2.每周让肌肤解放一次

许多人为了使脸蛋娇美似玉、肤如凝脂,白天使用日霜类化妆品,夜间搽晚霜类护肤品,但事与愿违,不仅没有变得俊美,脸上还长出一些小红疙瘩。这是为什么呢?试想,皮肤整天被化妆品覆盖得严严实实的,汗腺和皮脂腺这些“窗口”被堵得密不透风,汗腺无法排出汗液,皮脂腺,难以分泌油脂,长此下去,皮肤连透口气的机会都没有,能不被憋出毛病来长疙瘩、生痤疮吗?所以,女性朋友们就要每周让肌肤解放一次,素面朝天,保持皮肤洁净,让汗腺、皮脂腺这些“窗口”畅通无阻。

3.给身体松绑

忙碌了一天,身体也疲劳了,这个时候身体是zui需要休息的。不要戴穿着胸罩睡觉,否则影响血液循环,容易导致乳腺癌。另外,不要戴表睡觉,因为入睡后血流速度减慢,戴表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表,还有辐射作用,辐射量虽小,但随着时间的积累,容易导致不良后果。zui后还要提醒大家的是,睡觉时不要把手机放在枕边:有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在枕边。手机在开启和使用过程中,会有大量的不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响神经系统等器官组织的生理功能。研究表明,手机辐射还能诱发细胞癌变。


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